건강을 주의하세요. 우리의 건강은 어디로 가는가.

오늘은 하지를 지배하는 신경, 근육, 그리고 근육들의 움직임에 대해서 알아보겠습니다. ​ 하지 신경 (Lower extermity nerve) ​ 먼저 하지 신경을 크게 두가지로 나누어 보자면 운동신경과 감각신경으로 나눌 수 있습니다. ​ ★ Hip/Thigh ​ 1) 운동신경 (Motor) - Obturator nerve - Femoral nerve - Sciatic nerve - Superior gluteal nerve - Inferior gluteal nerve ​ 2) 감각신경 (Sensory) - Lateral femoral cutaneous nerve - Obturator nerve - Femoral nerve ​ ​ ★ Leg/foot ​ 1) 운동신경 (Motor) - Tibial nerv..

무릎수술(인공관절치환술) 후 운동을 바로 시작해도 될까요? 무릎수술(인공관절치환술)이 마무리 되신 분들 중에 무릎에는 허벅지 운동을 많이 해줘야 한다던데. 어떻게 운동을 해야할지 막막하신 분들이 계실꺼라고 생각합니다. 인터넷을 검색해봐도 병원 홍보하는 글 이외에는 정보를 찾을 수 있는 곳이 많지 않고, 오늘 포스팅들은 수술 후 어떻게 해야할지 막막한 분들을 위한 포스팅입니다. ​ ​ ​ ​ ​ 수술 후 일반적으로 병원에 입원하여 재활치료를 받기 때문에, 이런저런 운동들을 물리치료실에서 진행하게 될 것입니다. 오늘은 침대에서 큰 무리없이 진행할 수 있는 운동들 먼저 보시도록 하겠습니다. 수술 직후에 재활치료를 진행하는것은 중요하지만 너무 무리해서 운동하지 않도록 주의해야합니다. ★ 내가 지금 무리하고 있는..